Víte, že kvalitu spánku může negativně ovlivňovat i přeplněná ložnice? Vyhoďte všechno, co do ní nepatří

Víte, že na kvalitu spánku může negativně ovlivňovat i přeplněná ložnice? Vyhoďte vše, co do ní nepatříZdroj: Shutterstock
Dobrý spánek je základ. Někdy si to ani neuvědomujeme, ale i mnohé elementy, které se v ložnici nacházejí, mohou negativně ovlivnit to, jak se vyspíme. Je načase to změnit.

Dlouhou dobu po rozvodu jsem bydlela v malém bytě. Teď mám větší byt, ale zůstalo mi pár zlozvyků z dob v malém stísněném prostoru. To se odráží i na kvalitě mého spánku, protože ložnici mám přeplněnou. Poradíte, co v ložnici nemá být? Martina, Lovinobaňa

Na kvalitu spánku ovlivňuje mnoho faktorů. Od stavu matrace a polštáře přes čerstvý vzduch, barvy a materiály v místnosti, ale i myšlenky… Neklid nám podprahově navozují i ​​pohozené věci. Nabíječky, telefon, mince, náušnice, ale také papíry. Do ložnice také nepatří knihy a časopisy. Zatěžují prostor. Na nočním stolku tedy mějte jen právě rozečtenou knihu.

Máte v ložnici budík nebo hodiny, které nefungují? Pokud hodiny stojí, i vy budete ve svém životě stagnovat. Prádlo přehozené přes opěradlo židle v ložnici vám připomíná, že máte zameškané domácí práce. Domácí mazlíčci by měli v noci zůstat za dveřmi ložnice. Průzkum totiž ukázal, že mají na svědomí naše předčasné buzení a horší kvalitu spánku. Notebook, tablet, televize a mobil… Šíří kolem sebe negativní signál a vystavují nás intenzivnímu a záření. Pryč tedy s nimi!

Get in Touch

Další články autora

Elektro revize: Pro bezpečný chod elektrospotřebičů

Pravidelné revize jsou klíčové pro bezpečnost při práci. Lze díky nim výrazně minimalizovat riziko zranění elektrickým proudem. Nepodceňujte proto kontroly zařízení, které mohou včas...

Šťavnaté grilované kuře – 3 rady, jak na to!

Křupavá kůrčička, šťavnaté voňavé maso… Také byste si rádi ugrilovali celé kuře, ale zatím jste na to neměli odvahu? Ničeho se nebojte a pusťte...

Finská sauna pro 2 osoby, která je velmi vkusná

Finská sauna pro 2 osoby je velmi vkusná a praktická zároveň. Jedná se totiž o velmi elegantní domácí verzi tradiční finské sauny, která vás...

Reklama

Nejnovější články