Víte, že kvalitu spánku může negativně ovlivňovat i přeplněná ložnice? Vyhoďte všechno, co do ní nepatří

Víte, že na kvalitu spánku může negativně ovlivňovat i přeplněná ložnice? Vyhoďte vše, co do ní nepatříZdroj: Shutterstock
Dobrý spánek je základ. Někdy si to ani neuvědomujeme, ale i mnohé elementy, které se v ložnici nacházejí, mohou negativně ovlivnit to, jak se vyspíme. Je načase to změnit.

Dlouhou dobu po rozvodu jsem bydlela v malém bytě. Teď mám větší byt, ale zůstalo mi pár zlozvyků z dob v malém stísněném prostoru. To se odráží i na kvalitě mého spánku, protože ložnici mám přeplněnou. Poradíte, co v ložnici nemá být? Martina, Lovinobaňa

Na kvalitu spánku ovlivňuje mnoho faktorů. Od stavu matrace a polštáře přes čerstvý vzduch, barvy a materiály v místnosti, ale i myšlenky… Neklid nám podprahově navozují i ​​pohozené věci. Nabíječky, telefon, mince, náušnice, ale také papíry. Do ložnice také nepatří knihy a časopisy. Zatěžují prostor. Na nočním stolku tedy mějte jen právě rozečtenou knihu.

Máte v ložnici budík nebo hodiny, které nefungují? Pokud hodiny stojí, i vy budete ve svém životě stagnovat. Prádlo přehozené přes opěradlo židle v ložnici vám připomíná, že máte zameškané domácí práce. Domácí mazlíčci by měli v noci zůstat za dveřmi ložnice. Průzkum totiž ukázal, že mají na svědomí naše předčasné buzení a horší kvalitu spánku. Notebook, tablet, televize a mobil… Šíří kolem sebe negativní signál a vystavují nás intenzivnímu a záření. Pryč tedy s nimi!

Get in Touch

Další články autora

Jak připravit fotovoltaiku a tepelná čerpadla na záplavy

S narůstajícími extrémními meteorologickými jevy, jako jsou záplavy, se domácnosti vybavené fotovoltaickými systémy a tepelnými čerpadly musí připravit na potenciální rizika. Jak efektivně zabezpečit...

Co jsou kanabinoidy a jak fungují?

Kanabinoidy představují látky, o kterých se stále častěji hovoří v souvislosti se širokým spektrem jejich pozitivních účinků. Které to jsou? Co jsou kanabinoidy a jaký...

Umělé vánoční stromky jsou ideální volbou do každé domácnosti

Umělé vánoční stromky si získávají stále větší popularitu a není tomu divu. Jejich moderní design poutá pozornost a poté je zde i jejich praktická...

Reklama

Nejnovější články